Monday, 25 November 2013 14:25

Czym jest Superżywność?

Written by
Rate this item
(0 votes)

Kojarzy się z czymś smacznym i posiadającym niezwykle właściwości. Jak działa Superżywność i skąd się bierze? I w jaki sposób możemy ją zdobyć?

Superżywność – z ang.superfood – to wcale nie posiłek przygotowany z myślą o Supermenie, ani też żadna egzotyczna potrawa. To coś, co nas otacza i jeśli tylko po to sięgniemy, może bardzo korzystnie wpłynąć na kondycję naszego organizmu. Uczeni wyselekcjonowali kilkadziesiąt produktów z całego świata, które dzięki wyjątkowo wysokiej, a równocześnie łatwo przyswajalnej zawartości dobroczynnych witamin, składników mineralnych, antyoksydantów, protein czy dobrych tłuszczów, w szybki sposób uzupełnia niedobory i przywraca do formy. W czasach, gdy na sklepowej półce trudno jest znaleźć coś, co nie zostało „ulepszone” i zakonserwowane, produkty superfood mogą okazać się prawdziwym zbawieniem.

Jak się okazuje na liście artykułów oznaczonych jako Superżywnośc znajdziemy produkty, które w bardzo prosty sposób można włączyć w codzienny jadłospis. Zwolennicy zdrowego żywienia podkreślają, jak ważne dla zdrowia i dobrej formy są dobre nawyki żywieniowe i codzienne spożywanie w niewielkich ilościach tego typu produktów. Jest to naturalny sposób na uzupełnienie w organizmie brakujących składników, bez konieczności łykania leków, czy suplementów diety.1e6cf6c232dcc5840b4ecaa565a14460

Do kategorii Superfood zaliczamy między innymi:

- Orzechy włoskie – bogate źródło protein, błonnika, magnezu, witamin z grup B i E

- Warzywa takie jak szpinak, jarmuź, sałata, rzeżucha, pietruszka zielona – to duża dawka chlorofilu, witamin i minerałów. Dieta oparta na zielonych warzywach zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca i nowotworów.

- Aloes – dzięki wysokiej zawartości naturalnej siarki wspomaga leczenie chorób skory. Z kolei soki aloesowe alkalizują przewód pokarmowy i zapobiegają zakwaszaniu, zgagom czy wrzodom.

- Jagody Goji – wspaniały antyoksydant, z wysoką zawartością witamin C, A, B1, B2 i E.

- Awokado – miąższ tego owocu w 30% zawiera świetnie przyswajalny zdrowy tłuszcz, poza tym jest bogatym źródłem witamin i składników mineralnych. Awokado świetnie radzi sobie z obniżaniem złego cholesterolu, jest zalecane przy miażdżycy i chorobach serca.

Nie potrzeba wiele zachodu, by wprowadzić do naszej diety te produkty. Być może Superżywność odplaci nam super zdrowiem?

Read 542 times Last modified on Saturday, 08 June 2019 22:17